Ju högrefjädrande mountainbikesadel, desto plattare blir vinkeln; om sadeln är låg tenderar vinkeln att gå upp, vilket ger en stabil körning. Faktum är att höjden på sadeln bör justeras för att passa din kropp.
Justering efter typ av sadel
Många ryttare har en sadel med en konkav kurva i mitten, så när de sitter på den sitter de naturligtvis på den mest konkava delen istället för den största delen av sadeln och känner sig obekväma.
Använder du rätt säte för ditt kön? Bäckenet hos män och kvinnor skiljer sig åt och att använda fel sits kan leda till obehag. Att använda fel sits kan leda till domningar i komprimerade nerver eller minskat blodflöde i perinealområdet.
I cykelvärlden finns det många föremål som anses vara "unisex", men cykelstolen är inte en av dem. Kvinnor har generellt bredare sittben, så du behöver en bredare sits. Vissa kvinnosäten har en utskuren kanal för att lindra obehag i mjukvävnad under cykling.
Använd tunn stoppning
Du kan köpa en sittdyna för att göra din sits mer bekväm. Undvik stolsöverdragen med tjock vaddering, som vanligtvis utövar mer tryck på sittbenen, vilket gör överdraget oanvändbart.
Välj istället en som har tunnare vaddering som gör din stol robustare och ger mer plysch till din cykelupplevelse.
Var sitter jag bekvämt i sadeln?
Vissa nya ryttare föredrar att sitta på den bakre halvan av sadeln när de rider, vilket är bekvämt men inte bra för benen. På normala plana vägar rekommenderas det att sitta i mitten av sadeln, vilket gör att sadeln stödjer överkroppen, då den endast tjänar till att stödja kroppens balans. Oavsett om du går uppför eller nedför kan du sitta längst fram på sätet enligt dina personliga vanor och så långt bak som möjligt.
Speciellt när man cyklar långa sträckor kommer kudden att trycka på prostatan och andra organ under lång tid, vilket gör det lätt att tränga ihop sig och kissa. Detta kan också leda till symtom som tendensen för bakterier att föröka sig. Oavsett hur långt du cyklar är det viktigt att du tar pauser i rätt tid så att du kan få en bättre träning.
• Ta upp hela sätet
Allas rumpa är olika och det finns ingen storlek som passar alla. Fråga vilken mountainbiker som helst så kommer de förmodligen att rekommendera 10 olika sadlar, ingen som kan fungera bra för dig. Du vill ha encykelstolsom passar bredden på din rumpa, så att din vikt fördelas jämnt till svanskotan och inte den mjuka vävnaden runt dem.
En sadel som är för smal kommer inte att fördela din vikt jämnt, vilket leder till sadelömhet. Om den är för bred kommer den att orsaka friktion i grenen.
Luta sadeln
Det kan vara något så enkelt som att din sadel lutar för högt eller för lågt. En uppåtlutning är känd för att orsaka sår och domningar i grenen. En sadel som lutar för lågt kommer att orsaka domningar eller stickningar i händerna eftersom du glider framåt med mer tryck på händerna.
Tyvärr är allas mjuka vävnader olika, så du måste leka och fortsätta luta din sits en till två grader åt vänster, höger, upp och ner tills du hittar det som är bekvämt för dig.
Byt ut sadeln
Om efter att ha provat alla ovanstående steg och du fortfarande upplever smärta, kan det vara dags att köpa en ny mountainbikestol. Jag rekommenderar att du går till din lokala cykelaffär så att någon kan hjälpa dig att få rätt sadel.
Som jag nämnde ovan är allas botten olika. Det som är bekvämt för mig kanske inte fungerar för dig.
Rätt körställning
Att sätta styret högre, eller flytta sätet framåt, ändrar pedalernas läge och är inte det bästa läget för att applicera kraft. Inställningen bör vara lämplig för pedalernas skelettrörelse vid rotationshastigheten, vilket ger den nödvändiga effekten för hastigheten. Så att maximal effekt av musklerna är i det optimala pedalläget för maximal användning av muskelrörelser.
Generellt finns det många olika sorters sadlar, från formen, till stoppningsgraden, från om de är urholkade eller inte, till vilket material sätesskenorna är gjorda av. Antingen måste du hitta din rätta bilbarnstol genom att ta professionella mått, eller så måste du prova dem en efter en. Du kan hitta en liknande sadel att prova beroende på dina behov. Vi är enmountainbike leverantör, vänligen kontakta oss om du behöver dem.
