För många cykelentusiaster är att byta från platta pedaler till clipless pedaler ofta ett viktigt steg för att förbättra sina cykelfärdigheter. Här är allt du behöver veta om det, inklusive fördelarna och användningsråden med clipless pedaler.
Termen clipless pedaler är också lätt att förstå och låser ihop skorna och pedalerna. Det clipless systemet är ett system som gör att pedaler och skor kan fixeras ihop. Den kan användas i olika cykelfält, som väg, berg och grus, men cykelskorna och clipless pedaler är designade enligt de specifika kraven för varje körstil.
När började folk använda clipless pedaler?
1984 använde Look skidbindningsteknik på cyklar, och clipless pedaler började dyka upp inom cykling.
1985 vann Bernard Hinault Tour de France med en Look-designad produkt, och sedan dess fanns det ingen hejd på det.
Nu är det nästan normen att använda clipless pedaler inom landsvägscykling, och många mountainbikecyklister använder dem också. Det clipless systemet kan sägas vara en av de största cykelinnovationerna genom tiderna.
Är clipless pedaler bättre för cykling?
Vissa säger att cykling med klossar kan förbättra trampeffektiviteten eftersom det uppmuntrar dig att trampa och dra genom hela pedalslaget, inte bara på nedåtgående. Andra säger att vissa studier har visat att ingen faktiskt kan trampa mer effektivt med klossar, och att den ökade effektiviteten av att åka med klossar bara kan vara en illusion.
Med detta sagt kan användning av klossar effektivt förhindra att dina pedaler glider, vilket är viktigt om du trampar med högre kadens, spurtar, åker på vått underlag eller åker terräng. Att åka med klossar är också bekvämare, särskilt på långa turer, eftersom dina fötter är fixerade i rätt position utan att hela tiden behöva justera sin position.
Vilken typ av klossar behöver jag?
I stora drag finns det tvåhålsklossar eller trehålsklossar, och vilken du väljer beror förmodligen på vilken typ av åkning du ägnar dig åt.
Låsplatta med dubbla hål
Som namnet antyder har klossar med två hål två fästpunkter på skosulan. De är gjorda av metall och används främst på tvåsidiga mountainbikepedaler. Tvåhålsklossar är vanligtvis mindre, och cykelskor som är designade för dem kan ha en yttersula med slitbanemönster på kanten. Klossen kan fällas in i skons sula. Detta gör tvåhålsskor lättare att gå i än trehålsskor, så de används ofta i mountainbikeskor, gruscykelskor och pendlarskor, som alla kan användas för normal promenad utanför cyklingen.
Tvåhålsklossar används ofta med tvåsidiga pedaler. Jämfört med andra klossdesigner är den här typen av pedal lättare att klicka in och ut, och du behöver inte oroa dig för om pedalen är vänd uppåt korrekt.
Låsplatta med tre hål
Sulorna på landsvägscykelskor är vanligtvis utformade med tre skruvhål för att rymma trehåliga klossar. Dessa klossar är mycket större än klossar med två hål och är vanligtvis gjorda av kompositmaterial. De större klossarna ger en större kontaktyta mellan skon och pedalen, vilket ökar stabiliteten och kraftöverföringseffektiviteten.
De flesta skor som är designade för trehålsklossar har släta sulor, vilket gör det svårare att gå i dem. Klossarna parade med trehålsklossar är enkelsidiga, vilket kanske inte är lätt för nybörjare att låsa, men de kommer att vara lätta att använda efter en period av bekantskap.
Naturligtvis,landsvägscyklarkan också använda dubbelsidiga klotsar för mountainbike, som kan justeras efter väglag och personliga preferenser.
Hur man installerar klossar på cykelskor
Det första steget är installationen, och du måste vara uppmärksam på placeringen av klossarna fram och bak, placeringen från vänster till höger eller tårnas vinkel inifrån och ut. Den enklaste metoden är att placera klossarna direkt under fotsulan, i linje med skon. Sedan, efter några åk, om du känner dig obekväm eller ovan, använd sexkantsfattningen för att justera ställningen på klossarna. En bra cykelaffär kan hjälpa dig att fästa klossarna korrekt på skorna och då kan du behöva justera sitthöjden för att matcha pedalerna.
Hur man använder clipless pedaler
Även om designen på clipless pedaler varierar, är principen nästan densamma. Skjut in framsidan av klossen under spännet på klämman och tryck hårt med hälen. Du ska höra ett tydligt ljud och känna ingreppet när du kliver in. För att lossa det, vrid bara hälen åt sidan. Det kräver lite övning, men det är lätt att göra.
Det bästa sättet att öva är att luta sig mot väggen och kliva in och ut klämman upprepade gånger tills du får kläm på det. Välj sedan en lugn väg med få människor att faktiskt åka, åka i staden, vid korsningar och smala gator. Det är bäst att lossa innan du når korsningar och trafikljus för att garantera säkerheten. Naturligtvis är det en nödvändig process att falla av vid noll hastighet. Var inte rädd. Alla kommer att uppleva det.
9 tips för att använda cykelskor
1. Prova dubbelsidiga clinch-pedaler först
Om du är nervös för att använda clinch-pedaler till en början och ofta använder dem för pendling, rekommenderas att du klämmer fast den platta pedalens modifieringsplatta på ena sidan av clinch-pedalen så att du kan åka i vanliga skor ibland och det är också bekvämt att använd clinch-pedalen på andra sidan.
2. Sänk fjäderspänningen
När du först använder clinchpedaler, lossa fjäderspänningen på clinchpedalen så mycket som möjligt, så att den är lättare att låsa i och ta ut. Det är inte för sent att dra åt den senare när du är bekant med låsning och upplåsning.
3. Ta tag i stängslet för att öva på att låsa upp
Försök inte att låsa upp båda fötterna samtidigt. Om du inte är bekant med låsning och upplåsning, försök att snabbt och rent vrida hälen utåt för att låsa upp genom att ta tag i staketet, hålla i väggen eller i korridoren.
4. Lär dig att förutsäga
Den goda vanan att förutsäga när man ska låsa upp och göra förberedelser i förväg kan effektivt förhindra nollfartsfall.
5. Rese- eller mountainbikeskor är utmärkta för att stanna och gå
Rese- eller mountainbikeskor med upphöjda sulor är ett utmärkt val för pendling, eftersom de låter dig gå utan att behöva oroa dig för att trampa och oroa dig för instabil kontroll när du cyklar. Detta är särskilt praktiskt om din pendling kräver konstant in- och utmatning vid trafikljus. Dessa skor är också lättare att gå i än landsvägsskor, vilket gör dem bra att gå till jobbet.
6. Gå inte för långt i vägskor
Bergs- eller grusskor har ett spår i mitten av sulan för att hålla klossen, som inte direkt kommer i kontakt med marken, vilket förhindrar slitage och halka, men vägskor har inte en sådan design, så försök att undvika att gå med landsvägsskor.
7. Var uppmärksam på klotsslitage
Var uppmärksam på slitaget på klossarna, särskilt om du använder en trehålskloss i plast. Efter att klossen bärs kommer den att kännas lös när man trampar, vilket inte bara kommer att minska åkeffekten avsevärt utan också vara farligt. De flesta klossar har slitagemärken, självklart kan du även köpa extra skyddsöverdrag för att underlätta gång.
8. Håll det rent
Brist på underhåll kan göra att du inte kan låsa in eller låsa upp pedalerna smidigt, vilket orsakar fara, så rengör klossarna i tid.
9. Kontrollera sulorna
Om du har svårt att kliva in, kontrollera om det finns någon design eller lera och sand på sulorna som påverkar instigningen.
När behöver jag byta ut mina klossar?
Klossar är förbrukningsvaror och kommer oundvikligen att behöva bytas ut på grund av slitage. Många faktorer kan orsaka att klossar slits, till exempel normal ridning, promenader i klotsar och tuffa körförhållanden. Det är faktiskt lätt att säga när de behöver bytas ut. När de är svåra att kliva in eller låsa upp, eller väldigt lätta att kliva in eller låsa upp, måste de bytas ut.
