Hantera uteffekt.
Det är viktigt att cykla för att inte bränna ut dig väldigt snabbt, så slappna av och försök att hålla en bra medelkraft under hela stigningen du behöver för att bibehålla så mycket kraft som möjligt på korta branta stigningar så släng inte ut för hårt.
Val av utväxling.
På långa klättringar, sikta på att vända benen för effektivitet, och om du behöver extra dragkraft på lös terräng, använd en högre växel för att undvika att halka.
Bromsläge
Effektiv bromsning vid rätt tidpunkt hjälper dig att köra säkert och smidigt samtidigt som du håller hastigheten. Vid inbromsning skiftar din kroppsposition framåt, så du kan motverka detta med hälarna. Försök undvika våldsamma inbromsningar som kan få farliga konsekvenser och även påverka fjädringsarbetet, så det är bäst att bromsa före tekniska partier eller grova partier.
Hitta dragkraft.
Bromsa på greppvänliga ytor och försök undvika att bromsa på lös och hal terräng eftersom det kan få dig ur balans. Försök att inte bromsa i kurvor när du kan bromsa i en relativt rak linje, vilket kan tappa greppet och orsaka en krock.
Ovanstående är några körställningar som måste uppmärksammas vid mountainbike, jag hoppas att det kommer vara till hjälp för dig som gillarbergscykling.
